Mikä on kolesteroli

Kolesteroli on vahamainen, paksu aine (lipidi)

Löydetään vain eläinten ravinnosta.

Elimistö tuottaa sitä myös maksassa.

Vaikka siitä keskustellaan usein, mutta näyttää siltä, ​​että se on myrkkyä, ilman sitä et voi elää.

Tämä on välttämätöntä kehosi&# 39: n solukalvoille, hermojesi eristämiseksi ja tiettyjen hormonien tuottamiseksi.

Valmista sappihapot maksaasi varten,

Tuo' on erittäin tärkeä ruoan sulamisen kannalta.

Kun veressä on liikaa kolesterolia, sitä kutsutaan hyperkolesterolemiaksi tai korkeaksi kolesteroliksi.

Hyperkolesterolemia lisää sydänsairauksien riskiä.

American Heart Association kertoo, että sydän- ja verisuonitaudit tappavat edelleen lähes miljoonan amerikkalaisen vuosittain.

Tämä on yhdistelmä enemmän kuin kaikki syöpäkuolemat.

Suurin osa näistä kuolemista johtuu kaventuneista tai tukkeutuneista valtimoista (ateroskleroosi)

.

Kolesterolilla on pohjimmiltaan tärkeä rooli tässä estettävissä olevassa tilassa.

Ateroskleroottinen hiljainen, kivuton prosessi, joka sisältää kolesterolirasvakertymiä (viilu)

Se kertyy valtimon seinälle.

Kolesteroli ei ole tappava myrkky, vaan aine, joka on välttämätön kaikille nisäkkäille.

Ei' ole mitään hyvää tai huonoa kolesterolia,

Mutta paino, henkinen stressi, liikunta ja muutokset voivat vaikuttaa veren kolesterolitasoon.

Kehosi tuottaa 3

Kohteeseen 4

Kerran enemmän kolesterolia kuin syöt.

Kun syöt hyvin vähän kolesterolia ja kun syöt paljon vähemmän, kolesterolin tuotanto kasvaa.

Tämä selittää, miksi nämä holmium rudent holmium -ruokavaliot eivät voi alentaa kolesterolia keskimäärin muutamalla sadalla prosentilla.

Yleisesti:

- Mitä korkeampi kokonaiskolesterolisi on, sitä suurempi on sydän- ja verisuonitautien riski.

- Mitä korkeampi kolesterolisi on, sitä todennäköisemmin kuolet sydän- ja verisuonitauteihin.

-Voit pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä alentamalla kolesterolia.

Hyvä uutinen, jonka tiedämme nyt, on, että kolesteroli on periaatteessa hallittavissa.

Voimme vähentää uhkapitoisuutta ruokavalion uudistuksen, liikunnan ja muiden elämäntapamuutosten avulla.