Kuvaus
Tässä on lisätietoja joistakin gelatiinin tärkeimmistä eduista:
1. Parantaa suoliston terveyttä ja ruoansulatusta
Samoin kuin kollageeni, gelatiini on hyödyllinen suoliston vaurioiden ehkäisyyn ja ruoansulatuskanavan limakalvon parantamiseen, mikä estää läpäisevyyttä ja vuotavan suolen oireyhtymää.
Voit ajatella, että suolen limakalvo on yksi kehon tärkeimmistä puolustuslinjoista, koska se pitää ruoasta, bakteereista ja hiivasta peräisin olevat hiukkaset ruoansulatuskanavassa, missä ne kuuluvat, ja estää vuodot verenkiertoon, mikä laukaisee tulehduksen.
Gelatiini voi parantaa kykyäsi tuottaa riittävästi mahahapon eritteitä, joita tarvitaan kunnolliseen ruoansulatukseen ja ravinteiden imeytymiseen. Gelatiinista saatu glysiini on tärkeä mahalaukun limakalvon terveen limakalvon palauttamiseksi ja ruoansulatusentsyymien ja mahahapon tasapainon edistämiseksi.
Kun et tuota oikeaa määrää entsyymejä/vatsahappoa, voit kokea yleisiä ruoansulatusongelmia, kuten ravinteiden puutteita, hapon refluksointia, turvotusta, ruoansulatushäiriöitä ja anemiaa. Ikääntyneillä ihmisillä on usein enemmän ruoansulatusongelmia, koska elintärkeät ruoansulatusmehut vähenevät ikääntymisprosessin aikana ja pahentavat lisääntynyttä stressiä.
Lopuksi gelatiini pystyy imemään vettä ja nesteitä, mikä auttaa estämään nesteen kertymistä ja turvotusta vatsasta samalla kun se parantaa ummetusta.
2. Suojaa niveliä ja alentaa nivelkipuja
Kollageeni ja gelatiini ovat saavuttaneet mainetta nivelrikon ja nivelreuman oireiden lievittämisessä. Nivelrikko on yleinen iäkkäillä ihmisillä, ja sitä pidetään yleisenä syynä toistuviin nivelkipuihin. Iän myötä heillä on taipumus kehittää jäykkyyttä, kipua ja liikkumisrajoitteita, jotka pahenevat ajan myötä, koska kollageeni hajoaa ja kuluu edelleen.
Gelatiini ja kollageeni auttavat pysäyttämään kroonisia tulehdusreaktioita, mikä vähentää kipua ja pysäyttää eteneviä sairauksia, jotka johtavat niveltoiminnan heikkenemiseen, kuten rappeuttava nivelsairaus.
Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on nivelrikko, nivelkipu, osteoporoosi ja harjoitukseen liittyvä arkuus tai vammoja, voivat kaikki hyötyä gelatiinin täydentämisestä. Kliinisissä tutkimuksissa gelatiinia (noin kaksi grammaa päivässä) ottavilla ihmisillä on taipumus kokea vähemmän tulehdusta, vähemmän kipua nivelissä tai lihaksissa, parempi palautuminen ja jopa parempia urheilullisia kykyjä verrattuna lumelääkettä saaviin ihmisiin.
3. Auttaa parantamaan unen laatua
Tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että gelatiini auttaa ihmisiä, joilla on jatkuvasti nukahtamisvaikeuksia, jotka eivät voi nukkua tai joilla on yleinen epätyydyttävä uni, jos he ottavat kolme grammaa ennen nukkumaanmenoa.
Tutkijat tutkivat gelatiinin vaikutuksia subjektiiviseen unen laatuun ja havaitsivat, että se paransi päiväsaikaan uneliaisuutta, päiväsaikaan kognitiivisia toimintoja, unen laatua ja unen tehokkuutta (uniaika/sänkyaika) – sekä lyhensi nukahtamisaikaa ja paransi hidasta nukahtamista. -aaltouni ilman muutoksia normaalin/terveen unen arkkitehtuurissa.
Glysiini näyttää myös parantavan unta eri tavalla kuin perinteiset unilääkkeet tai hypnoottiset lääkkeet, mikä tarkoittaa normaalisti vähemmän uneliaisuutta ja sivuvaikutuksia seuraavana päivänä.
4. Nostaa mielialaa ja parantaa kognitiivisia kykyjä
Aminohappoa glysiiniä pidetään "inhiboivana välittäjäaineena", mikä tarkoittaa, että se toimii samalla tavalla kuin jotkin ahdistuneisuus- tai masennuslääkkeet, vain ilman ei-toivottuja komplikaatioita ja sivuvaikutuksia.
Ihmiset käyttävät glysiiniä ja muita aminohappoterapian muotoja lisätäkseen luonnollisesti mielen selkeyttä ja rauhallisuutta, koska tietyt aminohapot auttavat alentamaan "stressihormoneja", kuten norepinefriini, ja lisäämään "onnellisuushormoneja", kuten GABA.
Noin puolet selkäytimen inhiboivista synapseista käyttää glysiiniä, ja tutkimukset osoittavat, että jos glysiini ei metaboloidu kunnolla, se voi lisätä kehitysongelmien, letargian, kohtausten ja henkisen jälkeenjääneisyyden riskiä.
5. Parantaa ihon terveyttä
Oletko huolissasi ryppyjen, aurinkovaurioiden, venytysmerkkien ja muiden ikääntymisen merkkien kehittymisestä? Tässä on hyviä uutisia: gelatiinin nauttiminen (ja kollageenin ottaminen suoraan) voi auttaa parantamaan ulkonäköäsi sen positiivisten vaikutusten ansiosta ihon terveyteen ja solujen nuorentumiseen.
Kollageenia pidetään ihon ensisijaisena rakennuspalikkana ja osittain se antaa meille nuorekkaan ja terveen ulkonäön.
Gelatiini on tärkeä ihosolujen uusiutumisprosessille, ja se voi myös auttaa estämään UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita, mikä suojaa sinua vapaiden radikaalien vaurioilta, ryppyiltä ja mahdollisesti jopa tietyiltä syöviltä.
Yksi syy, miksi meillä on ikääntymisen merkkejä, johtuu kollageenin ehtymisestä, joka useimmilla meistä alkaa yleensä 20-vuotiaana tai 30-vuotiaana ja vain kiihtyy. Kun jatkamme kollageenin menetystä, voimme kehittää selluliittia, löysää ihoa ja juonteita ihon kiinteyden menettämisen seurauksena.
Mitä vanhemmaksi tulemme ja mitä enemmän käytämme kehoamme, sitä enemmän voimme käyttää ylimääräistä kollageenia puskuroidaksemme kaikkien kohtaamiemme ympäristöstressien vaikutuksia. Lisää gelatiinia on älykäs luonnollinen ihonhoitotottumus, koska se auttaa stimuloimaan uutta ja pirstoutumatonta kollageenia, ei ainoastaan palauttamaan ihon kestävyyttä, vaan myös auttamaan sinua ylläpitämään vahvoja hiuksia, kynsiä ja hampaita.
6. Auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä
Yksi gelatiinin hyödyllisimmistä tehtävistä kehossa on neutraloida kemiallisia yhdisteitä, joita saamme lihan syömisestä. Eläintuotteet - mukaan lukien kanan, naudan, kalkkunan jne. liha sekä munat - sisältävät runsaasti metioniiniksi kutsuttua aminohappoa.
Vaikka metioniinilla on joitain hyödyllisiä tehtäviä elimistössä, sen ylimäärä lisää myös sydänongelmien ja muiden sairauksien riskiä, koska se lisää homokysteiinin määrää veressäsi. Mitä enemmän metioniinia kulutamme, sitä enemmän tarvitsemme muita ravintoaineita, jotka auttavat vähentämään homokysteiinin negatiivisia vaikutuksia.
Korkeat homokysteiinipitoisuudet veressä on yhdistetty lisääntyneisiin tulehdustasoihin ja sairauksiin, kuten arterioskleroosiin, muihin sydän- ja verisuonitautien muotoihin, aivohalvaukseen, luuston heikkenemiseen ja kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen.
Kyse ei ole siitä, että sinun pitäisi jättää pois kaikki eläintuotteet tullaksesi terveellisemmiksi. Pikemminkin sinun on varmistettava, että tasapainotat ruokavaliostasi saatavat ravintoaineet.
7. Säilyttää vahvat luut
Luusto tarvitsee jatkuvaa ravintoaineiden saantia ylläpitääkseen tiheyttä ja vahvuutta. Gelatiini sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, fosforia, piitä ja rikkiä, jotka auttavat muodostamaan luita ja estävät murtumia tai tiheyden menetystä. Nämä ravintoaineet ovat myös hyviä luun paranemiseen.
Tutkijat uskovat nyt, että gelatiini (kollageenihydrolysaatti) voi toimia turvallisena, terapeuttisena aineena nivelrikon ja osteoporoosin hoidossa, vaikka sitä käytetään pitkäaikaisesti kroonisissa sairauksissa.
8. Auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi
Kuten proteiinilähteet, tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että gelatiinilisän ottaminen (noin 20 grammaan asti) auttaa lisäämään kylläisyyden tunnetta ja hallitsemaan nälkähormoneja.
Vaikka sen ei ole osoitettu olevan hyödyllinen rasvanpudotusväline, se näyttää kykenevän lisäämään kylläisyyden tunnetta, kuten leptiiniä, ja alentamaan ruokahaluhormonien, kuten greliinin, määrää lihavilla aikuisilla.
Suositut Tagit: gelatiinin edut, Kiina, toimittajat, valmistajat, tehdas, räätälöity, tukkumyynti, halpa, alennus, alhainen hinta, ilmainen näyte
